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“Crea hábitos saludables, no restricciones.”

Soy Marit, asesora de salud en nutrición integral. 

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Invierte en ti mismo,
en vida

Haz que sea una prioridad tener calidad y al mismo tiempo añadir años a tu vida. Trabajo como asesora de salud en nutrición holística. Juntos encontraremos tu mejor forma de vivir física y mentalmente. Nos enfocaremos en qué alimentos funcionan mejor para ti, ya que cada cuerpo es diferente. Al mismo tiempo, abordaremos tu salud de manera integral y analizaremos todos los aspectos de tu vida. 

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Mi historia

Soy Marit, asesora de salud integral. Cuando era joven mi madre me educó para ser consciente de las consecuencias de lo que comemos. Durante los primeros años de mi vida no recibí azúcares procesados y siempre intentábamos comer de forma equilibrada en casa. Posteriormente, tras una vida bastante ajetreada estudiando en Nueva York, Ámsterdam y como violinista profesional, la nutrición pasó a un segundo plano. Todo esto se reflejó en altibajos de energía, cansancio, dificultades para dormir, mala memoria y enfermar con más frecuencia. En cierta manera, no relacioné mi estilo de vida con cómo me estaba sintiendo hasta que me quedé embarazada. La responsabilidad y el respeto por esa nueva forma de vida que crecía dentro de mí me hicieron mejorar los hábitos alimenticios, incrementar el ejercicio físico, dar prioridad al descanso, evitar el estrés y, en definitiva, prestar más atención a lo que mi cuerpo necesitaba. Nunca me había sentido mejor, empecé a leer mucho sobre la salud y todo lo que rodea nuestro estilo de vida. Se convirtió en una adicción saludable. Después de dar a luz intentamos mantener el mismo estilo de vida, y aunque al tener un bebé no se puede descansar mucho y tienes que acostumbrarte a una nueva vida, ¡teníamos mucha más energía que antes del embarazo!

 

Después vino la pandemia, toda nuestra estructura laboral hasta el momento sufrió muchos cambios al no poder trabajar debido a cancelaciones de conciertos. Por primera vez en mi vida tenía tiempo para dedicarme por completo a algo diferente. Quería sacar provecho de ese tiempo y comencé mi formación en el Insitute for Integrative Nutrition. Ya durante el periodo de formación tuve la oportunidad de trabajar con gente que quería mejorar su estilo de vida y  su nutrición. Me encanta poder usar las cosas aprendidas para ayudar a los demás y me he dado cuenta de que necesitamos ayuda en estos aspectos para mejorar nuestra vida y de cuánto me gusta trabajar con la gente y poder darles las herramientas necesarias para hacerlo posible. Me gradué como integrative nutrition health coach y ahora es parte de mi nueva vida.

Cómo podemos ayudarte

Las sesiones se pueden hacer en holandés, inglés o alemán. Recomendaciones escritas disponibles en español

Cómo vamos a trabajar

Como asesora de salud en nutrición integral seré tu guía hacia un nuevo estilo de vida donde el bienestar y la nutrición serán una de las principales prioridades. Todos tenemos necesidades diferentes y juntos buscaremos qué comida y costumbres se adaptan mejor a ti. Nos centraremos en ser positivos, en qué quieres comer, y en qué te pide tu cuerpo y no en las cosas que no deberías comer. De este modo establecemos una relación amistosa con la comida y observamos los demás aspectos de la vida que te pueden aportar. Tu profesión, amistades y relaciones, situación económica, niveles de estrés, actividad física, entorno doméstico, cuidado personal, etc. Porque si una parte de tu vida provoca desequilibrio sobre las demás es muy probable que tengas dificultades para conseguir lo mejor para ti. Todo está conectado. Juntos buscaremos lo mejor para ti en todos los sentidos, de esta forma dispondrás de multitud de herramientas que usarás para sentirte de la mejor manera. 

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Testimonios

Las sesiones en línea que hice con Marit durante 6 meses fueron muy inspiradoras. La información objetiva fue muy interesante y me estimuló a tomar ciertas decisiones, por ejemplo, sobre cómo te afecta el azúcar a largo plazo o cómo se vería tu cerebro si continúas bebiendo mucho alcohol. Además de eso tuvimos conversaciones muy personales sobre espiritualidad, amistad, creatividad, etc., que son muy importantes para saber cómo se conectan la mente y el cuerpo. A veces, la confrontación conmigo misma fue difícil, pero como resultado ahora tomo decisiones más conscientes, por ejemplo, sobre cómo quiero dividir mi tiempo y qué comida comer. Así que no hay horarios ni planes de alimentación, sino más bien un plan de ruta creando conciencia interior para que TÚ descubras cómo puedes cuidarte. Vivir una vida larga. ¡Gracias, querida Marit!      

Magdalena, 61

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PONERSE EN CONTACTO

¡Gracias por tu confianza!

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