top of page
AF51963E-6FCE-4ACD-BC7C-45F5D5141367.jpeg

“Create healthy habits, not restrictions.”

Ik ben Marit, een Integrative Nutrition Health Coach

C9162375-A2AC-4639-8074-5E527239D9B1.jpeg

Investeer in jezelf

Maak er een prioriteit van om kwaliteit en tegelijkertijd jaren aan je leven toe te voegen. Ik werk als Intergrative Nutrition Health Coach. Samen gaan we op zoek naar jouw beste fysieke en mentale manier van leven. We richten ons op welke voedingsmiddelen het beste voor jou werken, omdat elk lichaam anders is. Tegelijkertijd benaderen we je gezondheid holistisch en bekijken we alle aspecten van je leven. 

D979F269-85F9-45F1-9D6D-7D2EC72E9995.jpeg
9AB06623-A20E-4245-85E3-DA20C17B9DC4.jpeg
1095CDFE-5FF8-43DD-9836-2B8E4FC70D61.jpeg

Mijn verhaal

Ik ben Marit Vliegenthart en ik werk als Health Coach met mensen aan een gezonder leven. Mijn moeder heeft me al vroeg bewust gemaakt dat alles wat je in je mond stopt uitwerking op je lijf, je energie en gemoedstoestand heeft. Ik kreeg als kind geen toegevoegde suikers en we probeerden altijd gebalanceerd te eten. Maar tijdens een druk leven wonend in Amsterdam, New York en later Berlijn en werkend als violiste raakte dat op de achtergrond. Daardoor was ik vaak moe, met ups en downs in energie, had last van brain fog, sliep slecht en ik was vaak ziek of verkouden. Maar ik legde niet de link tussen mijn voeding en levensstijl en hoe ik me voelde. Tot ik zwanger raakte. De verantwoordelijkheid en respect voor dit nieuwe leven zorgde ervoor dat ik gezond at, fysiek actief was, rust nam, stress vermeed en echt luisterde naar wat mijn lichaam nodig had. Ik had me nog nooit zo goed gevoeld. Ik las veel over gezondheid, het werd een gezonde obsessie. Ik hield die levensstijl aan nadat mijn baby was geboren. Ik en mijn man allebei. En ook al sliepen wij als kersverse ouders niet veel en moesten we even wennen aan dit nieuwe leven, we voelden ons energieker dan voordat we een baby kregen! 

Toen sloeg de pandemie toe. Al mijn concerten werden geannuleerd en voor het eerst in mijn leven had ik tijd om me op iets anders dan muziek te concentreren. Ik wilde deze tijd goed gebruiken en begon mijn opleiding aan het Institute for Intergrative Nutrition. Al tijdens mijn studie ben ik met mensen gaan werken aan het verbeteren van hun gezondheid. Ik vond het fantastisch om alle dingen die ik in de loop van de tijd heb geleerd echt te kunnen gebruiken. En toen merkte ik hoeveel mensen hulp willen op dit gebied en hoe graag ik met hen samenwerk. Ik studeerde af en zo is coaching een deel van mijn nieuwe leven geworden!

Hoe kunnen we jou helpen?

Sessies kunnen in het Nederlands, Engels of Duits. Schriftelijke aanbevelingen beschikbaar in het Spaans

Hoe ik werk

Als Integrative Nutrition Health Coach ben ik jouw partner en gids naar een nieuwe levensstijl waarin voeding en welzijn een hoge prioriteit krijgen. Ieder lichaam heeft andere voeding nodig en we zullen samen kijken naar welk eten je het beste voedt. Je kent de verschillende mensen vast zelf. De een eet veganistisch en voelt zich fantastisch, terwijl de ander zegt zich alleen goed te voelen als hij regelmatig vlees en vis eet. Sommige mensen verdragen melkproducten en andere niet. Iedereen reageert anders op koffie etc. We zullen voeding op een positieve manier benaderen door te kijken wat je allemaal kan en wil eten. En niet op wat je allemaal niet mag eten. Zo bouw je een gezonde relatie op met voeding. Tegelijkertijd kijken we naar alle andere aspecten van het leven die je voeden. Je carrière, relaties en vriendschappen, financiële situatie, stressniveaus, fysieke activiteiten, thuisomgeving, self care enzovoort. Als een onderdeel van je leven niet in balans is, zul je waarschijnlijk moeite hebben om het beste voor jezelf te doen. Alles staat met elkaar in verbinding. Samen gaan we op zoek naar wat jou in alle opzichten voedt. Daarmee vul je je zakken met tools die je kunt gebruiken om je op je best te voelen. 

60C66B1C-5E3E-4838-9EAA-6BA0309CD5D7.jpeg
7190AD8F-03E7-42B6-AD02-6A441150A163_1_105_c.jpeg

Ervaringen

De online sessies die ik gedurende een half jaar had met Marit, waren heel inspirerend. De feitelijke informatie bv over wat suiker op lange termijn met je doet of hoe je hersenen eruit gaan zien als je je alcoholgebruik voortzet, vond ik interessant en stimuleerde mij om bepaalde keuzes te maken. Daarnaast hadden we heel persoonlijke gesprekken over spiritualiteit, vriendschap, creativiteit e.d., allemaal heel belangrijke dingen voor hoe alles met elkaar samenspeelt in je lichaam en geest. Soms waren de confrontaties met mezelf best moeilijk, maar uiteindelijk kan ik nu betere en bewustere keuzes maken, bv over hoe ik mijn tijd wil indelen en welke voeding ik tot me neem.

Geen opgelegde schema’s dus of perfecte plaatjes die je jezelf oplegt, maar vooral een weg naar innerlijk bewustzijn, zodat jij ontdekt hoe jij zo goed mogelijk voor jezelf kunt zorgen. Een leven lang. Dank lieve Marit!

21919B8E-9245-4979-86C9-7A39E1F8A069.jpeg

NEEM CONTACT MET ME OP

Bedankt voor het indienen!

bottom of page